もうすぐ100日に到達

体幹トレーニングを開始してもうすぐ１００日を迎えます。

途中２〜３回ぐらいモチベーションが落ちてしまい、やらなくなりそうな日もありましたが、そんな時は、自分の気に入っているメニューに絞り、なんとかやらない日を１日も作ることなく継続できました。

やはり１日も欠かさないというシンプルな目標と、１日も欠かしていないという自尊心がここまで支えてくれたような気がします。

そして何より、体幹トレーニングによって椎間板ヘルニアが改善されたという話を満面の笑みで周りの人に話していたら、自分にもやり方を教えて欲しいと言った声や、僕が使っているアイテム一式をその場でAmazonで購入する人が出てきたりしていることがとても嬉しく、原動力になっています。（笑）

目的はダイエット、肉体改造、腰痛改善など様々ですが、自分がインフルエンサーとなって、誰かのアクションのきっかけになるのはとても嬉しい限りです。

ということで今日は、上記で挙げた自分が使っているアイテム一式をご紹介したいと思います。（と言っても２つだけですが。笑）

■ 木場さんの本（これの初級・中級をやっています）

■ 厚めのヨガマット（※安いのに腰が全く痛くなりません）

これらを使って僕は毎日やっています。

１００日を超えれば残り２６５日♡

やったるど〜！