９月と１２月のカラダ比較・劇的ビフォーアフター（？）

先日見事、体幹トレーニング連続１００日を迎えました♪（祝）

いや〜１つのことを続けるというのはなかなか大変ですが、達成感がありますね。

３６５日までまだまだですが、歯磨きと同じ感覚になるように引き続き頑張ります。

さて今日は、少々正月太りになってしまった自分に活を入れるという意味も含め、体幹トレーニングを開始する少し前の時の写真（９月上旬）と、体幹トレーニングを開始してからちょうどまる2ヶ月ぐらいの時の写真（１２月上旬）でカラダがどのように変わったのかの比較をしたいと思います。

やはり９月の写真は全体的にボテっとしていますねw
たるんどる笑

体幹トレーニングに加え、週１〜３回の筋力トレーニング、食事コントロールもしていて、

目標は「大学時代の体重に戻そう」でした。

食事内容はまた次のブログで載せたいと思いますが、現在体重は63~64kgに増加しているので、今月からまたカラダを作り直して参りたいと思っています。

※２０１３年９月上旬（体重69.4kg、体脂肪率18.7％）

※２０１３年１２月上旬（体重62.4kg、体脂肪率8.8％）

お恥ずかしながら写真をUPしましたが、やはり１２月のものの方が引き締まっている感じがします。

２０１４年に入り、また新たな気持ちで体幹トレーニングはもちろん、筋力トレーニングや食事などにも気を使って肉体改造したいと考えています。

現在、色々プラン構想中〜